Még 30 se vagy, de már fáj a derekad, a térded, a nyakad…? Azt mondod elaludtad, hogy csak „megmacskásodott”, gyakran elzsibbad. Ezek mind jelzések, amit tested küld az agyadnak, jobb híján fájdalom formájában. Gyere el, fejtsük meg együtt ezeket az üzeneteket, azért hogy megelőzzük a porckorong sérvet, vagy a térdszalag szakadást, esetleg csípő vagy térd … Continue reading Ergonómia a gyakorlatban, avagy hogyan őrizzük meg a mozgékonyságunkat és előzzük meg a mozgásszervi megbetegedéseket egy életen át